Linn Stokke – indre ro

Linn Stokke er en av Norges mest profilerte innenfor tema som oppmerksomt nærvær og mindfulness.
Hun har studert og praktisert tilstedeværelsestrening og meditasjon i over 25 år. Velkommen til næring for kropp og sjel med Linn på Body Mind Spirit Festival :

Lev ditt beste liv hver dag – med enkel mindfulness

Fredag, åpen for alle

Mindfulness forbinder deg med din styrke, kreativitet og ditt livsmot. Tilstedeværelse er den viktigste muskelen vi kan trene hver dag, sier Linn. Her vil du få innføring i mindfulness og enkle teknikker du kan ta med deg hjem.

Linn Stokke vil også lede en lengre workshop på søndag for de som vil fordype seg; påmelding til denne vil publiseres etter hvert. Om workshopen:

Veien til indre ro – verktøy for indre ro
«Velkommen til en workshop om nervesystemet og kroppen.

I dette foredraget vil du få forståelse av hvordan du kan bistå indre ro og   bedre livskvalitet.

Vi avslutter med 1t.15 minutter meditativ  yoga. Du vil bla få vite at vi har et nervesystemet skapt til å tåle livet, men blir vi overveldet kan vi oppleve kronisk stress. Vi skal snakke litt om veien hjem til oss selv, og fokusere på de 5 viktigste aspekter vi kan bistå oss selv med.

Vi skal også snakke om førstehjelp for nervesystemet og hvordan vi kan forebygge. Foredraget avsluttes med en vakker film.

Varighet: 3 timer